행복은 기다리는 것이 아니라, 내가 먼저 건네는 작은 친절에서 시작됩니다 『행복학교』 제6편

오늘의 교훈

작은 친절은 상대에게 주는 선물이지만, 그 따뜻함을 가장 먼저 느끼는 사람은 그것을 건넨 나 자신입니다.

 

 

 

우리는 좋은 대접을 받으면 친절해지려고 합니다

누군가 먼저 웃어 주면 나도 웃습니다.
상대가 친절하게 말하면 나도 부드럽게 대합니다.

나를 인정해 주는 사람에게는 더 잘해 주고 싶은 마음이 생깁니다.
너무나 자연스러운 일입니다.
그런데 이렇게만 살아가면 행복의 시작을 언제나 상대에게 맡기게 됩니다.

상대가 웃어야 나도 웃고,
상대가 친절해야 나도 친절하고,
상대가 먼저 다가와야 나도 마음을 열게 됩니다.

오늘 『행복학교』에서는 이 순서를 한 번 바꾸어 봅니다.
상대가 먼저 해주기를 기다리지 않고, 내가 먼저 작은 친절 하나를 건네 보는 것입니다.

 

작은 말 하나가 사람의 표정을 바꾸기도 합니다

평소 다소 무뚝뚝하게 대하는 거래처 사람이 있다고 생각해 보겠습니다.

물건을 건네고 돌아오는 것이 평소의 일입니다.
그런데 어느 날 이렇게 한마디를 건넵니다.

“쉬는 날에도 일하시느라 고생이 많으십니다.”
또는
“늘 저희 제품을 이용해 주셔서 감사합니다.”

평소라면 별다른 반응이 없던 사람이 미소를 보일 수도 있습니다.
환경이 달라진 것도 아니고,
두 사람의 관계가 갑자기 깊어진 것도 아닙니다.
달라진 것은 먼저 건넨 한마디였습니다.

말 한마디가 언제나 상대를 바꾸는 것은 아닙니다.
하지만 따뜻한 말은 닫혀 있던 관계에 문을 두드리는 작은 행동이 될 수 있습니다.

 

가까운 사람일수록 친절을 잊기 쉽습니다

밖에서는 다른 사람에게
“감사합니다.”
“수고하셨습니다.”
라고 잘 말하면서도,
정작 가장 가까운 가족에게는 이런 말을 생략하기 쉽습니다.

배우자가 매일 식사를 준비하면 어느 순간부터 그것이 당연해지고,
가족이 나를 기다려 주는 것도 자연스러운 일처럼 느껴집니다.
그래서 오늘은 가까운 사람에게도 작은 친절을 건네 보십시오.

“오늘 음식 정말 맛있었어요.”
“수고했어요.”
“덕분에 잘 먹었어요.”

거창한 칭찬이 아니어도 됩니다.
상대가 한 일을 알아보고 있다는 사실을 표현하면 충분합니다.

 

친절은 거래가 아닙니다

여기서 아주 중요한 점이 있습니다.
내가 친절했으니 상대도 반드시 친절해야 한다고 기대해서는 안 됩니다.

“내가 이렇게까지 했는데 왜 반응이 없지?”
라고 생각하는 순간 친절은 거래가 됩니다.

오늘의 미션은 상대에게 원하는 행동을 끌어내기 위한 기술이 아닙니다.
상대가 웃으면 기쁩니다.
고맙다고 말하면 더욱 좋습니다.
그러나 별다른 반응이 없어도 오늘의 실천은 성공입니다.

왜냐하면 오늘 우리가 바꾸려고 하는 사람은 상대가 아니라 나 자신이기 때문입니다.

 

작은 친절은 관계의 온도를 바꿉니다

사람 사이에는 보이지 않는 온도가 있습니다.

차갑게 대하면 대화가 짧아지고,
경계하면 상대도 조심하게 됩니다.

반대로 먼저 미소를 보이고,
작은 수고를 알아주고,
따뜻한 말을 건네면 관계의 긴장이 조금 풀릴 수 있습니다.
이것을 어떤 법칙처럼 항상 똑같이 적용할 수는 없습니다.

그러나 우리가 먼저 내미는 따뜻한 태도가 상대에게도 부드러운 반응을 불러올 가능성을 높인다는 것은 일상에서 충분히 경험할 수 있습니다.
중요한 것은 이것입니다.

관계의 온도를 상대에게만 맡기지 않는 것.
오늘 내가 1도를 먼저 올려 보는 것입니다.

 

친절은 돈이 많이 필요하지 않습니다

사람들은 ‘베푼다’고 하면 큰돈이나 특별한 봉사를 먼저 떠올리기도 합니다.
하지만 오늘 우리가 연습하는 친절은 아주 작습니다.

문을 잡아 주는 일,
먼저 인사하는 일,
무거운 짐을 잠시 들어 주는 일,
누군가의 수고를 알아주는 일,
배우자에게 물 한 잔을 건네는 일,
직원에게 “감사합니다”라고 눈을 맞추며 말하는 일도 모두 친절입니다.

돈은 거의 들지 않습니다.
시간도 오래 걸리지 않습니다.
하지만 그 순간의 따뜻함은 생각보다 오래 남을 수 있습니다.

 

오늘의 행복훈련

오늘 한 사람에게 작은 친절 하나를 먼저 건네 보십시오.

친한 사람이 아니어도 괜찮습니다.
가족이어도 좋고,
직장 동료나 거래처 사람이어도 좋습니다.

오늘의 기준은 단 하나입니다.
상대가 요구하기 전에 내가 먼저 했는가?
그리고 상대가 어떻게 반응하는지 조용히 살펴보십시오.

다만 그 반응을 평가하지 마십시오.
그보다 더 중요한 것은 친절을 건넨 뒤 내 마음이 어떻게 달라졌는지입니다.

 

오늘도 반드시 글로 적어 보십시오

『행복학교』의 원칙은 오늘도 같습니다.

생각만 하고 지나가지 않습니다.
반드시 한 문장으로 남깁니다.
오늘은 이렇게 적어 보십시오.

나는 오늘 __________________에게 __________________라는 작은 친절을 먼저 건넸다.
그리고 한 줄을 더 씁니다.

그 일을 하고 나니 나는 __________________라고 느꼈다.
상대의 반응도 적어도 좋습니다.

하지만 마지막에는 반드시 내 마음을 적어 보십시오.

 

행복노트

나는 오늘                             에게 작은 친절을 먼저 건넸다.
내가 한 행동은                     이었다.
상대의 반응은                      이었다.
그리고 내 마음은                    라고 느꼈다.

 

함께 점검해 보세요

□ 오늘 누군가에게 먼저 친절을 건넸는가?
□ 대가를 기대하지 않았는가?
□ 가까운 사람의 수고도 알아보았는가?
□ 상대의 반응보다 내 마음을 살펴보았는가?
□ 그 경험을 한 문장 이상 직접 적었는가?

 

오늘의 한 줄
행복은 받으려고 기다릴 때보다, 내가 먼저 따뜻함을 건넬 때 더 가까워집니다.

동행자 여러분께

 

친절한 사람이 나타나기를 기다리지 마십시오.
오늘 내가 먼저 친절한 사람이 되어 보십시오.

누군가 나를 웃게 해주기를 기다리지 말고,
내가 먼저 한 사람에게 미소를 건네 보십시오.

세상이 하루아침에 달라지지는 않을 것입니다.
상대가 언제나 좋은 반응을 보이는 것도 아닙니다.
그래도 괜찮습니다.

오늘 내가 한 작은 행동 하나로 누군가의 하루가 조금 부드러워질 수 있고,
그보다 먼저 내 마음이 조금 따뜻해질 수 있습니다.

『행복학교』에서는 그런 작은 변화를 행복이라고 부르겠습니다.
오늘도 반드시 한 줄을 적어 보십시오.

그 한 줄이 쌓이면 친절은 특별한 행동이 아니라 나의 생활방식이 되어 갈 것입니다.

 

다음 수업 예고
『행복학교』 제7편
행복은 좋은 말을 듣는 것보다, 내 마음속 말을 바꾸는 데서 시작됩니다

우리는 다른 사람에게는 따뜻한 말을 건네면서도 자신에게는 유난히 가혹한 말을 할 때가 많습니다.
다음 시간에는 내가 나에게 어떤 말을 하고 있는지 살펴보고, 하루 한 문장만 자신에게 따뜻하게 말하는 연습을 해보겠습니다.