전체 글136 습관을 오래 이어가려면 기록이 필요합니다 『배움과 성장』035 습관이 끊겼다고 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다.하루를 쉬었다면 다음 날 다시 하면 되고, 며칠을 놓쳤다면 멈춘 자리에서 다시 걸으면 됩니다.그렇게 다시 시작하고 나면 어느 순간 또 하나의 질문이 찾아옵니다.“그런데 나는 정말 나아지고 있는 걸까?” 매일 책을 몇 쪽 읽고, 새로운 것을 하나 배우고, 짧게라도 운동하고, 좋은 습관 하나를 반복합니다.분명 무언가를 하고 있는데 눈에 띄는 변화는 잘 보이지 않습니다.어제의 나와 오늘의 나는 거의 똑같아 보이기 때문입니다.이때 우리에게 필요한 것이 바로 기록입니다. 작은 변화는 눈으로 보기 어렵습니다성장은 대부분 아주 천천히 일어납니다.오늘 책을 10쪽 읽었다고 갑자기 지혜로운 사람이 되는 것은 아닙니다.오늘 20분 걸었다고 내일 건강이 크게 달라지는 .. 2026. 9. 20. 습관이 끊겼다고 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다 『배움과 성장』034 멈춘 날보다 다시 시작한 날을 기억하는 연습어제까지 잘하고 있었습니다.책도 며칠째 읽고 있었고, 아침 산책도 계속했고, 새로운 공부도 조금씩 이어가고 있었습니다.그런데 어느 날 하지 못했습니다. 갑자기 바쁜 일이 생겼을 수도 있습니다. 몸이 피곤했을 수도 있고, 가족에게 신경 쓸 일이 생겼을 수도 있습니다.아니면 특별한 이유 없이 그냥 잊어버렸을 수도 있습니다.그때 마음속에서 이런 말이 들려옵니다.“또 실패했네.”그리고 이상하게도 하루 쉬었던 일이 이틀이 되고, 이틀이 일주일이 됩니다. 문제는 하루를 쉬었다는 사실이 아닐지도 모릅니다.하루 쉬었다는 것을 실패라고 생각하면서 다시 시작하지 않는 것.어쩌면 그것이 우리가 습관을 오래 이어가지 못하는 진짜 이유일 수 있습니다.오늘은 ‘매일 해야 한다’는 이야기.. 2026. 9. 18. 한번 해본 것을 반복해야 습관이 됩니다 『배움과 성장』033 잘하려고 반복하는 것이 아니라 잊지 않기 위해 다시 해보는 연습 우리는 지난 032편에서 배운 것을 오래 기억하기 위한 아주 간단한 방법을 이야기했습니다.“배웠다면 24시간 안에 한 번 사용해보자.”책에서 좋은 문장을 읽었다면 누군가에게 이야기해보고, 새로운 방법을 배웠다면 직접 한번 해보고, 좋은 생각을 얻었다면 생활 속 작은 행동으로 옮겨보는 것입니다.그런데 여기에서 한 가지 문제가 생깁니다.한번 해보았다고 정말 내 것이 될까요? 아마 그렇지는 않을 것입니다.처음에는 기억하고 있다가도 며칠이 지나면 잊어버립니다.새롭게 결심했던 행동도 어느 순간 예전 습관으로 돌아갑니다.그것은 의지가 약해서가 아닙니다.한번 해본 것은 ‘경험’이지만, 반복해서 해본 것은 조금씩 ‘습관’이 되기 때문입니다. 한 번의 실.. 2026. 9. 17. 배운 것을 바로 써먹어야 오래 남습니다, 24시간 실천법 『배움과 성장』032 배웠습니다.잊어버리지 않으려고 기록했습니다.그리고 정말 이해했는지 확인하기 위해 내 말로 설명도 해보았습니다.그렇다면 이제 무엇이 남았을까요?직접 한번 해보는 것입니다. 우리는 살아가면서 참 많은 것을 배웁니다.좋은 책을 읽고, 강의를 듣고, 다른 사람의 경험에서 지혜를 얻습니다. 요즘에는 인터넷과 스마트폰, AI를 통해 궁금한 것을 몇 분 안에 배울 수도 있습니다.그런데 이상합니다. 분명 좋은 내용을 배웠는데 며칠 뒤 생활은 전과 똑같습니다.왜 그럴까요?배움이 부족해서가 아닐 수도 있습니다.알게 된 것과 실제로 해본 것 사이에 아직 한 걸음이 남아 있기 때문입니다.오늘은 그 한 걸음을 내디뎌보겠습니다. 1. 아는 것과 해본 것은 다릅니다건강을 위해 매일 걷는 것이 좋다는 사실을 모르는 사람은 많지 않.. 2026. 9. 16. 배운 것을 설명할 수 있을 때 비로소 제대로 알게 됩니다, 1분 설명법 『배움과 성장』031 책을 읽다가 아주 좋은 내용을 만났습니다.고개를 끄덕이며 읽었습니다.“맞아. 바로 이거야.”중요한 부분에는 밑줄도 그었습니다. 노트에도 잘 적어두었습니다.그런데 며칠 뒤 누군가가 묻습니다.“그래서 그게 무슨 뜻이에요?” 분명히 아는 내용인데 막상 설명하려니 말이 잘 나오지 않습니다.어디서부터 이야기해야 할지도 모르겠고, 설명하다 보니 나 자신도 무엇을 알고 무엇을 모르는지 헷갈립니다.이상한 일일까요?그렇지 않습니다.‘들어본 것’과 ‘이해한 것’, 그리고 ‘내 말로 설명할 수 있는 것’ 사이에는 차이가 있기 때문입니다.지난 『배움과 성장』030에서는 배운 것을 기록하는 방법을 이야기했습니다.오늘은 거기에서 한 걸음 더 나아가겠습니다.기록해둔 내용을 다시 꺼내 내 말로 설명해보는 것입니다. 1. “알고 있.. 2026. 9. 15. 배운 것을 기록하면 내 것이 됩니다, 기억보다 강한 한 줄 기록법 『배움과 성장』030 우리는 하루에도 많은 것을 배웁니다.누군가와 대화를 나누다가 좋은 말을 듣기도 하고, 일을 하다가 새로운 방법을 발견하기도 합니다. 책을 읽다가 마음에 와닿는 문장을 만나기도 하고, 실수를 한 뒤에야 “다음에는 이렇게 해야겠구나” 하고 깨닫기도 합니다. 그 순간에는 분명히 기억할 것 같습니다.“이건 꼭 기억해야지.”하지만 며칠이 지나면 어떨까요?분명 좋은 것을 배웠다는 사실은 기억나는데 정작 무엇을 배웠는지는 희미해집니다. 배우지 않은 것이 아닙니다.배운 것을 붙잡아두지 못했을 뿐입니다.그래서 오늘 이야기하고 싶은 것은 거창한 공부법이 아닙니다.배웠다면 한 줄이라도 기록해보자는 것.그 작은 습관이 쌓이면 하루의 경험은 그냥 지나간 시간이 아니라 나만의 지식이 됩니다. 1. 사람은 배운 것보다 훨씬 많이.. 2026. 9. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음
